Home › Snacks › Dreumes

Snacks voor je dreumes (1-2 jaar)

Prijzen dagelijks bijgewerkt — vandaag, 8 juli 2026

Dreumes — actuele prijzen Laatst ververst: vandaag

Rond de eerste verjaardag wordt je baby een dreumes, en je merkt het aan de eetlust: je kind wil meer proberen, zelf vasthouden en meedoen aan het snackmoment. Dreumesen hebben twee voedzame tussendoortjes per dag nodig — hun maag is nog te klein voor alleen drie maaltijden. Fruit en snackgroenten zijn de basis, aangevuld met bijvoorbeeld een rijstwafel, wat volkorenbrood of een handvol rozijntjes. Verpakte dreumessnacks zijn handig voor onderweg, maar houd het aanbod thuis zoveel mogelijk vers. Handige kant-en-klare opties zijn knijpfruit en de knabbels. Hieronder vergelijken we het aanbod.

Goed om te weten

Het Voedingscentrum adviseert: fruit en snackgroenten zijn de beste keuze voor tussendoor. Twee voedzame tussendoortjes per dag plus eventueel één keer iets lekkers dat minder gezond is.
Zelf leren eten staat centraal. Dreumesen willen zelf vasthouden en kiezen. Bied twee gezonde opties aan en laat je kind kiezen — dat stimuleert zelfstandig eten en maakt het snackmoment rustiger.
Snijd risicovoedsel klein. Druiven, snoeptomaatjes en worteltjes zijn prima, maar snijd ze doormidden of in vieren. Rauwe harde stukken groente kun je kort zachtkoken. Geen hele noten onder de 4 jaar.
Rozijntjes met mate. Gedroogd fruit als rozijnen en abrikozen is voedzaam maar plakkerig en suikerrijk — belastend voor het gebit. Geef het bij een eetmoment, niet de hele dag door, en poets goed.

Veelgestelde vragen

Hoeveel tussendoortjes heeft een dreumes nodig?

Twee voedzame tussendoortjes per dag, plus eventueel één keer iets lekkers. De maag van een dreumes is te klein om alle energie uit drie maaltijden te halen, dus tussendoortjes zijn geen extraatje maar noodzaak.

Welke snacks zijn goed voor een dreumes van 1 jaar?

Fruit (stukjes appel, peer, banaan, gehalveerde druif), snackgroenten (komkommer, zachte wortel, paprika), een rijstwafel, volkorenbrood of een doosje rozijntjes. Fruit en groente hebben de voorkeur.

Mag een dreumes koekjes?

Af en toe iets lekkers mag, maar kinderkoekjes met 'natuurlijk' of 'extra calcium' op de verpakking zijn vaak niet gezonder dan gewone koekjes. Zie het als de 'één keer iets lekkers', niet als voedzaam tussendoortje.

Wat is een handige dreumessnack voor onderweg?

Een knijpfruit, een rijstwafel, biologische knabbels of een bakje met stukjes fruit en snackgroente. Verpakte varianten zijn praktisch onderweg; let op de leeftijdsaanduiding en het etiket.